За що ми любимо "Вільне дихання"?
Ну все! Я на цьому добре знаюся, так що тримайтеся! :) в черговості пунктів я неминуче гублюся, тому списку не буде.
Отже:
Я вважаю, що дуже багатьом, якщо не кожному, хоч раз в житті в це варто зануритися. І ось чому: для початку, дихання — це відсутність балаканини. Не в сенсі, що не вийде паралельно, а тому, що формат терапевтичного процесу не передбачає розмов.
І уявіть, наскільки чесніше йде психологічна робота, якщо вона спирається не стільки на розум і його словесний калейдоскоп, скільки на тіло й почуття. А від них в процесі дихання нікуди! … Тіло відразу дасть сигнал, скільки, де, якої напруги набралося за попереднє життя, яким ділянкам і зонам потрібна увага, де затор, де енергія не рухається, заблокована. При цьому відразу ж (без переговорів) дихання запускає роботу з розслаблення, звільнення тіла від цих блоків. Так, буває інтенсивно, а буває потихеньку, тому що кожному підходить по-своєму. І це по-своєму ідеально підбирає своє ж дихання.
У тілі зберігається багато таємних історій. Іноді вони розкриваються хвилею тепла, потоком сліз, вібрацією, не виказуючи себе, але зцілюючись, вони вивільняють тілу нову енергію, спокій і добро. Тому що розслаблятися виходить з кожним разом все краще, і часто, повертаючись начебто з глибокого сну, люди відчувають себе оновленими, ніби поринули в особисту купіль безтурботності і тихої радості.
Але в цих процесах (в диханні) почуття хльостають й бурхливим прибоєм, здіймають старий біль, чорний страх, заховану любов, жалість, печаль. Де їм хлюпнути, як не тут? Гуркоче музика, темно, і очі у дихаючих закриті, так що можна, нарешті, поплакати і тому, хто ніколи не вмів, а насправді просто забув, хто вважає почуття негідною слабкістю тощо. І потоки сліз омивають серце, так що цілі пласти горя і образ розчиняються, до того ж почуття роблять нас знову живими, ніжними і сильними — справжніми, адже більше не треба брехати собі, що «все норм» або «як у всіх».
Соромитися цього не доведеться — ніхто не побачить, як це з вами трапиться, ніхто не дізнається, поки ви самі не вирішите про це сказати.
І це ще один бонус — в процесі дихання немає терапевта. Команда ведучих, як зграйка дельфінів, курсує по залу, прямуючи у міру потреби до тих, кому потрібно підставити плавники, але загалом ви дихаєте самі і проживаєте самі саме те, що вам зараз найбільше потрібно, саме те, що веде до зцілення всієї людини. І, якщо коротко, то це вирішує душа. Те, з чим ви зустрінетесь в вашому процесі, буде важливо для вас рівно настільки, наскільки це суттєво саме для вас. Ніхто не буде «фільтрувати», упорядковувати, сприймати (зі своєї дзвіниці), вирішувати, що ж з цим досвідом краще зробити, словом, там, між вами і вашим досвідом не буде нікого стороннього — тільки ви і ваша душа, а вона точно знає, що робити…
І ось ще що — народження! Найперші вм’ятини долі, найперша ваша історія. Вона дуже важлива! І ніколи цього не зрозуміє людина, яка жодного разу з нею не зіткнувся, а це майже неможливо, хіба що ви прийдете «дихати».
Рано чи пізно кожен з подивом розуміє, що прямо зараз з усією вірогідністю він проживає своє народження. І це дивовижно… Дивовижно дізнатися власною шкірою, до чого ж добре і захищено було в утробі, як сильно схожі наші переживання в біді на те, що з нами було під час переймів, чому я завжди поспішаю і при цьому не люблю завершувати, а головне — чи правда, що я такий самотній, чи правда, що не потрібен, не гідний любові, якщо не заслужу? Або це старі сумні примари з пологового будинку, що затуманюють мені світ відносин? Що потрібно дитині біля самого входу в життя? У вас будуть не просто відповіді, але знання. Точно.
І музика! Ніколи не приїдається, хоч ми і чуємо її кожен семінар. Іноді вона ніби робить все сама.
І вся відмінна робота з групою КРІМ дихальних процесів, всі медитації та налаштування, вправи, фарби, рухи, історії наші і ваші, лекції та сюрпризи — теж є! Разом інь і янь, душа і тіло, особистість і простір життя, усвідомлення і проживання, слово і почуття.
Насичено, чесно, глибоко… Ми плануємо все дуже ретельно, а відбувається вільно і спонтанно, як дихання, як саме життя!
Тож… Ми любимо Вільне дихання!
ЗАПИШІТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ ПСИХОЛОГА
Трансперсональний психолог, 20 років досвіду, член International Breathwork Foundation, сертифікований фасилітатор Grof Transpersonal Training.
Дивіться також
Чому розумні теорії не допоможуть нашим бідам, і що таке усвідомлення
Як холотропне дихання допоможе Вам змінити своє життя. Унікальний спосіб самопізнання та трансформації за методикою С. Грофа.
В чому різниця між «Вільним» та «Холотропним диханням». Переваги кожного з методів, та що вони Вам дадуть.