Формула души или чем поможет знаменатель?
Хотите поделюсь секретом? Когда мы с клиенткой часами не можем найти первоисточник проблемы, ведь человек очень умный и за плечами у него огромный опыт, часто выдает: «Я уже думала об этом, но все равно не понимаю…» — я обнаруживаю одну очень весомую деталь. И задаю вопрос:
— Как ты себя чувствуешь, когда проявила столько стараний, а ситуация все равно мучает, не меняется к лучшему, хоть кол на колове теши?
В ответ слышу эмоциональное и яростное:
— Мне безумно обидно. Терпеть не могу несправедливость! Никому не прощаю, когда со мной так поступают!
— И часто это происходит? Часто переживаешь такой наплыв эмоций?
— Почти всегда.
«Вот он и ответ!» — думаю я. И да, мы попали в яблочко. Точнее сказать, я эту цель прозвала «старым аэродромом».
Мне представляется небольшой провинциальный городок, возле которого расположен аэродром, куда неоднократно приезжал, а потом улетал обратно. Аэропорт старый, плиты взлетной полосы расколоты, асфальт порос травой, в тенечке пасутся коровы. Но тебе без разницы, для тебя его внешний вид не имеет никакого значения, ведь он такой родной и понятный, означающий «прибытие», «дом», «комфорт». Тут все знакомо, волноваться и беспокоиться не о чем, нет необходимости что-то искать.
Подобно «исходному положению» на уроках физкультуры. Предельно просто, знаешь как свои пять пальцев.
Итак, часто таким «старым аэродромом» выступает острая обида под лозунгом «это несправедливо!». Такого чувства может быть в избытке. Обиду, например, активируют ничем не оправданные ожидания, или человек склонный возмущаться своей моделью мира, а то и беспричинно «ноют старые раны». А когда появляется повод это выплеснуть, становится легче и спокойнее.
Поэтому найти повод не составит труда. Мы не задумываемся, когда по знакомому маршруту движемся домой. Это делается на автомате, постепенно завершая многие попытки на «старом аэродроме».
Вникнув в историю своих болезненных отношений и разных жизненных ситуаций, обнаруживаешь, что всех их объединяет одно и то же острое чувство обиды и несправедливости, как общий знаменатель. Как ни крути — будешь таить обиду на эту несправедливость. Такая вот жизненная математика…
Так как быть? Похвалить себя за честность, а потом терпеливо следовать по курсу «обида+несправедливость» и менять маршрут. Поставить перед собой цель — прилететь в другое место.
В этом новом месте, вероятнее всего, будет не все понятно и незнакомо, и нужно будет разбираться, расспрашивать и выкладываться. Тотчас ощущения «теперь все понятно» не появится. Но спустя несколько посещений этого нового места/состояния мы сможем обжиться, привыкнем быть спокойнее, великодушнее и открытие. Поскольку знаменатель нам больше не нужен. Незачем дробить свое счастье!
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА
Трансперсональный психолог, 19 лет опыта, член International Breathwork Foundation, сертифицированный фасилитатор Grof Transpersonal Training.
Смотрите также
Что делать, если у вас отношения с женатым мужчиной или замужней женщиной
Как распознать и как исцелиться от мазохистического расстройства.
Пошаговое руководство для общения с вашими близкими, которые не могут справиться со своим гневом