Как определить, не являетесь ли Вы эхоистом (противоположность нарцисса)

Карен Демпси 20 ноября 2021

Эхоист Если вы хоть раз в жизни сталкивались с нарциссом, то знаете, что его довольно просто распознать. Это те, кто невероятного мнения о себе и своих способностях и лишены сочувствия к другим. Они чувствуют себя особенными, а все вокруг должны их обожать. Они ухаживают за вами и очаровывают — а затем бросают вас, если вы не отражаете их великолепие. Они не выносят тех, кто считает их заурядными — и им нестерпимо, если станет явным созданное ими ложное «я».

Да, нелегко находиться рядом с нарциссом. Но как насчет его противоположности? Того, кто избегает быть в центре внимания и предпочитает оставаться в тени, обслуживая, а не получая? Противоположная полярность нарциссизму была описана как эхоизм. Но насколько легко обнаружить эхоиста? Наверное, непросто, если они изо всех сил стараются избегать всеобщего внимания.

Эхоизм не является психиатрическим диагнозом, тогда как нарциссическое расстройство личности включено в руководство психиатра DSM-5. Тем не менее, эхоизм недавно стал популярным термином после исследования психолога Крейга Малкина, написавшего в 2016 году книгу «Переосмысливая нарциссизм». Концепция нарциссизма восходит к греческому мифу, в котором Нарцисс влюбился в собственное отражение. В том же мифе Эхо, лесная нимфа, в наказание лишенная голоса и вынужденная повторять слова других (отзываясь эхом), влюбляется в Нарцисса, но не взаимно (как это часто бывает в отношениях с нарциссом). Малкин разработал концепцию эхоиста как такой личности, которая лишена голоса и существует только для того, чтобы повторять за кем-то.

Некоторые качества, черты и поведение эхоиста…

Страх быть особенным или каким-либо образом выделиться (что противоположно нарциссизму). Если нарцисс находится в центре внимания, то эхоист находится в тени или направляет фокус всеобщего внимания, чтобы ярче освещать нарцисса.
Концентрация внимания на потребностях других вместо удовлетворения собственных нужд. Это может означать отказ от собственного голоса, чтобы человек, которого вы любите, мог выражать свои мысли и мнение — и его слова стали вашими.
Вы ставите отношения выше самих себя и жертвуете собой, чтобы сохранить эти отношения. Короче говоря, вы теряете себя ради других.
Вы, вероятно, более чувствительны и сопереживаете чаще, чем другие — возможно, из-за того, что в детстве вам приходилось угождать родителям. Но вы усвоили, что ваш дар сочувствия нужно направлять на заботу о других, а не о себе.
Вы не будете просить о помощи, поскольку считаете, что ее вам не окажут. Если нарциссы — ваши главные партнеры, возможно, вы приучили себя не иметь потребностей. Гораздо обиднее хотеть чего-либо и не получить этого, чем вообще не хотеть.
В детстве вам говорили не высовываться, «знать свой шесток», и будучи взрослым, вы все еще воспринимаете это буквально.
Ненависть к комплиментам. Слушать их — мучение для вас, поскольку вы не знаете, что с ними делать.
У вас нет собственного мнения по поводу разных вещей, и вы не любите, когда вас спрашивают о ваших предпочтениях.
Вы не хотите нагружать собой других. Вы глубоко убеждены в том, что если вы начнете чего-то хотеть, вы можете потерять человека, с которым у вас отношения.
Вы не чувствуете себя вправе получать удовольствие, даже сексуальное, и, возможно, испытываете трудности с выражением своих желаний в постели.
Если в отношениях что-то пойдет не так, вы сразу же вините себя (в то время как нарцисс, вероятно, обвинит вас).

Модель поведения эхоиста могла быть защитной стратегией в детстве, где вы отказались от собственного голоса, чтобы выжить. Один или оба ваших родителя могли требовать, чтобы вас было видно, но не слышно — и это могло сформировать вашу личность. Однако, если вы не счастливы, бесконечно повторяя слова и одобряя мнение других людей, то терапия может стать способом обрести свой голос. Находиться в нетоксичных отношениях, когда ваши мнения и мысли выслушивают и учитывают, может показаться вам чем-то необычным и неловким. Но со временем вы обретете собственное мнение, мысли и манеру поведения.

Если вам нужна профессиональная поддержка, чтобы выйти из своей оболочки и найти свой голос, вы можете записаться на очную либо дистанционную консультацию психолога в Киеве, нажав кнопку ниже.

ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА

Автор статьи: Карен Демпси

С двадцатилетней карьерой в печатных и онлайн-публикациях, с магистратурой в креативном письме, Карен Демпси работала журналистом, редактором и копирайтером, а также руководила большими редакторскими командами. Она квалифицированный, аккредитованный и практикующий психотерапевт со степенью магистра в трансперсональном интегративном консультировании и психотерапии.

Опубликовано с разрешения The Awareness Centre.
Оригинал статьи на английском (the original article in English): theawarenesscentre.com
Перевод: Федотычева Елизавета.

типы личности, саморазвитие, расстройства личности

Смотрите также

Вернуться в Блог