Как заново разжечь желание в длительных отношениях
Желание, пожалуй, является главным фактором, отличающим ваши интимные отношения от дружеских. Возможно, именно желание и свело вас вместе, но живо ли оно до сих пор? Вы по-прежнему желаете своего партнера так же сильно, как и в те романтические первые дни? Или то первоначальное пламя уже погасло?
Желать кого-то — это состояние души, — хотеть, страстно желать кого-то, и цель — удовлетворить это желание. Взгляд на что-то или кого-то, к кому вас влечет, может вызвать желание и возбуждение, особенно на начальных стадиях. В начале сексуальных отношений — в так называемый период медового месяца — сексуальная любовь и страсть идут рука об руку. Знакомство друг с другом может возбудить как в сексуальном, так и в эмоциональном плане, поскольку в это время желание горит ярко.
По мере того, как вы лучше узнаете друг друга, вы начинаете понимать, чего вы оба хотите и что именно вас удовлетворяет. По мере развития отношений будет формироваться и близость, которая приведет к созданию более глубокой связи. Отсюда могут возникнуть эмоциональное доверие и безопасность, а это начало прочной связи. Если этого не произойдет, и отношения не пойдут дальше того начального периода, который продиктован желанием, то союз, скорее всего, закончится сразу после периода медового месяца.
Если вы остаетесь вместе и отношения становятся долгосрочными, с годами желание может ослабевать. Стресс на работе или необходимость совмещать карьеру и семью могут создавать напряжение в отношениях. Возможно, вы уже не следите за своей внешностью, как ранее или не заботитесь о том, чтобы порадовать партнера. Возможно, вам стало скучно друг с другом, или вы не находите времени, чтобы выслушать и понять партнера.
Желание может угаснуть по многим причинам, но есть также много способов возродить его в долгосрочных отношениях. Вот наши советы:
Уделите «время себе» и «время нам». Часто люди в отношениях ищут и внешние отношения с друзьями: ездят с ними в отпуск, обедают вне дома, чтобы повеселиться, посмеяться и отключиться. Это не значит, что отношения отходят на второй план. Чтобы отношения продолжались, важно, чтобы у людей было время побыть наедине с собой — расти, иметь личные интересы, чувствовать себя удовлетворенными. Но не менее важно выделить немного личного времени и для ваших интимных отношений чтобы предложить партнеру свои заботу и внимание.
Прикасайтесь друг к другу. Не обязательно с сексуальным подтекстом, но прикосновения — поцелуи и объятия очень важны для поддержания крепких отношений.
Присутствуйте. Когда вы проводите время со своим партнером — будьте по-настоящему рядом. Не заглядывайте одним глазом в телевизор или в смартфон во время общения со своим партнером. Создавать связь — значит быть рядом друг с другом. Укрепление отношений — это осознание того, что другой человек близок эмоционально.
Хорошо выглядите. Позаботьтесь о своей внешности. Хороший внешний вид поддерживает желание.
Балуйте друг друга. Вспомните, что нравится партнеру — принимать ванну вместе, делать массаж, весело проводить вечера — и выделите для этого время.
Спите. Стресс из-за ухода за детьми и работы вызывает усталость и желание исчезает. Найдите время для расслабления и сна, чтобы у вас было больше времени для себя и своего партнера.
Устраивайте вечера свиданий. Не недооценивайте важность качественно проведенного времени вместе, это возрождает желание и связь. Сходите в свой любимый ресторан, съездите куда-нибудь на выходные, займитесь чем-то веселым вместе. Сделайте это время особенным друг для друга.
Общайтесь. Найдите время, чтобы поговорить друг с другом — и обязательно слушайте! Быть услышанным и понятым — самый важный шаг к пробуждению желания. Общение поддерживает вашу интимную и сексуальную связь.
Если Вам нужна помощь с подобными вопросами, Вы можете записаться к нам на «Консультацию Семейного Психолога».
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА
Микаэла Маккарти (Michaela McCarthy) — управляющий директор Центра осознания (The Awareness Centre), Великобритания, Лондон. Является квалифицированным консультантом, психотерапевтом, психосексуальным терапевтом и терапевтом по отношениям, специалистом по зависимостям с более чем 20-летним стажем.
Опубликовано с разрешения The Awareness Centre.
Смотрите также
Как не воплощать в своей жизни то, что еще в детстве хотелось по-другому
Об опасных психологических подходах, способных разрушить ваши отношения
Как отношения родителей влияют на судьбу их детей, и что с этим делать. Зачем знать историю своей семьи.