Почему мы так любим "Свободное дыхание"?
В этой теме я настоящий спец. Поехали!
Я уверена, что каждый должен через это пройти, прожить, прочувствовать. Поскольку дыхание — это отсутствие болтовни. Не имеется в виду, что не получится разговаривать во время сеанса, просто формат терапевтического процесса не предполагает разговоров.
Согласитесь, насколько честнее и искреннее проходит психологическая работа, если она опирается на тело и чувства, а не мозг с его речью. Тело сразу даст сигнал, где и сколько стресса накопилось за предыдущую жизнь, каким зонам нужно уделить должное внимание, где энергия не движется, стоит блок. Дыхание тут же активирует рычаги по расслаблению и освобождению тела от этих блоков. Каждый познает это по-разному: кто-то более интенсивно, кто-то медленно, но не менее эффективно.
Тело хранит в себе много нераскрытых тайн и нерассказанных историй. Иногда они незаметно раскрываются потоком слез, вибрацией, покалыванием, теплом. Но, таким образом, исцеляясь, они высвобождают телу новую энергию, покой и безмятежность. Такое расслабление подобно глубокому сну, люди чувствуют себя освеженными, радостными и умиротворёнными.
На протяжении всего процесса чувства могут выражать себя и бурным прибоем, вытаскивая наружу старую боль, страх, неразделенную любовь, печаль. Здесь идеальное место, чтобы наконец выплеснуть их. Играет музыка, темно, глаза закрыты, так что можно, наконец, поплакать, не стыдясь своих чувств и не испытывая неловкость. Потоки слез омывают сердце, растворяя налет горя и обид. Чувства делают нас снова сильными, нежными, а значит настоящими, живыми, ведь больше не надо врать себе, утешая избитыми фразами «как у всех», «и так сойдет». Больше не придется стыдиться себя, смущаться своих чувств — никто не услышит, не увидит, не узнает, пока вы сами не решите об этом рассказать.
Огромный плюс такого дыхательного процесса — отсутствие терапевта. Команда ведущих курсирует по залу, подходя по мере надобности к тем, кому необходима их помощь. Но, в основном, вы дышите сами и самостоятельно проживаете именно то, что вам сейчас нужнее всего, именно то, что ведет к исцелению вашей души. Здесь все решаете только вы. Никто не будет судить, комментировать, упорядочивать, решать, как с этим опытом лучше всего поступить. По факту, никого постороннего между вами и вашим опытом не будет — только вы и ваша душа, а она наверняка знает, как ей лучше, и что дальше делать.
Рождение — самые первые отпечатки судьбы, самая первая ваша история, которая является чрезвычайно важной. Только человек, столкнувшись с ней, может искренне понять. А это каждый из нас с вами.
Рано или поздно каждый с удивлением осознает, что прямо сейчас он проживает свое рождение. Поразительно пережить на личном опыте, до чего же хорошо и защищенно было в утробе, как сильно схожи наши переживания в беде с теми во время схваток. Правда ли я так одинок, правда ли, что никому не нужен, не достоин любви, если не заслужу? Почему я постоянно тороплюсь, но не довожу дело до конца? А может это роддомовские зловещие призраки, коверкающие мне мир отношений? В чем нуждается ребенок у самого входа в жизнь? Вы обретете не просто ответы, а знания.
А музыка как будто делает все за тебя. Никогда не наскучивает, не раздражает, хоть и слышим мы ее каждый семинар.
Помимо дыхательных процессов доступно и все остальное: лекции, упражнения, сюрпризы, движения. Вместе слово и чувство, душа и тело, осознание и проживание, инь и янь.
Семинары планируются и готовятся очень тщательно и глубоко, а зачастую все происходит плавно и непринужденно. За это мы и любим Свободное дыхание!
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПСИХОЛОГА
Трансперсональный психолог, 19 лет опыта, член International Breathwork Foundation, сертифицированный фасилитатор Grof Transpersonal Training.
Смотрите также
В чем разница между «Свободным» и «Холотропным дыханием». Преимущества каждого метода, и что они Вам дадут.
Трансперсональная психология: что такое базовая перинатальная матрица № 4 по С. Грофу. Стремление и страх свободы, ощущение одиночества — откуда берутся, и что с этим делать.